| Рикотта Pretto | 200 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 17 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные | 100 г |
| Желатин пищевой | 17 г |
| Вода | 40 г |
| Яичный белок куриный | 200 г |
| Киви (Мытьё, нарезка) | 320 г |
| Корж 26.10 | 543 г |
| Клубника замороженная | 400 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 5 г |
| Вода | 35 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Мандариновый сок, необработанный | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.6 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1610 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 9.3% | 1027 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 8% | 1191 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 3.5% | 2704 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 10.5% | 909 г |
| Вода | 75.3 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3019 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.2 мкг | 900 мкг | 8.6% | 8.2% | 1166 г |
| Ретинол | 0.077 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.183 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.8% | 12821 г |
| бета Криптоксантин | 2.798 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 15.781 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.426 мг | 1.5 мг | 28.4% | 27.2% | 352 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.499 мг | 1.8 мг | 83.3% | 79.6% | 120 г |
| Витамин В4, холин | 66.1 мг | 500 мг | 13.2% | 12.6% | 756 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.654 мг | 5 мг | 33.1% | 31.6% | 302 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.374 мг | 2 мг | 18.7% | 17.9% | 535 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.333 мкг | 400 мкг | 3.3% | 3.2% | 3000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.033 мкг | 3 мкг | 34.4% | 32.9% | 290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36.22 мг | 90 мг | 40.2% | 38.4% | 248 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.481 мкг | 10 мкг | 4.8% | 4.6% | 2079 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.01 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.302 мг | 15 мг | 2% | 1.9% | 4967 г |
| гамма Токоферол | 0.25 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.536 мкг | 50 мкг | 11.1% | 10.6% | 903 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 6% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6982 мг | 20 мг | 8.5% | 8.1% | 1178 г |
| Ниацин | 0.148 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.34 мг | 2500 мг | 8.3% | 7.9% | 1212 г |
| Кальций, Ca | 85.33 мг | 1000 мг | 8.5% | 8.1% | 1172 г |
| Кремний, Si | 2.176 мг | 30 мг | 7.3% | 7% | 1379 г |
| Магний, Mg | 30.42 мг | 400 мг | 7.6% | 7.3% | 1315 г |
| Натрий, Na | 70.46 мг | 1300 мг | 5.4% | 5.2% | 1845 г |
| Сера, S | 73.41 мг | 1000 мг | 7.3% | 7% | 1362 г |
| Фосфор, P | 114.5 мг | 800 мг | 14.3% | 13.7% | 699 г |
| Хлор, Cl | 79.01 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.3% | 2911 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 144.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.502 мг | 18 мг | 8.3% | 7.9% | 1198 г |
| Йод, I | 4.82 мкг | 150 мкг | 3.2% | 3.1% | 3112 г |
| Кобальт, Co | 2.006 мкг | 10 мкг | 20.1% | 19.2% | 499 г |
| Литий, Li | 0.117 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2326 мг | 2 мг | 11.6% | 11.1% | 860 г |
| Медь, Cu | 192.61 мкг | 1000 мкг | 19.3% | 18.5% | 519 г |
| Молибден, Mo | 5.378 мкг | 70 мкг | 7.7% | 7.4% | 1302 г |
| Никель, Ni | 0.05 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.38 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.577 мкг | 55 мкг | 19.2% | 18.4% | 520 г |
| Стронций, Sr | 23.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.54 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 27510 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 3.2% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.8833 мг | 12 мг | 7.4% | 7.1% | 1359 г |
| Цирконий, Zr | 1.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.413 г | ~ | |||
| Валин | 0.347 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.156 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.296 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.488 г | ~ | |||
| Лизин | 0.445 г | ~ | |||
| Метионин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.198 г | ~ | |||
| Треонин | 0.25 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.293 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.358 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аланин | 0.375 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.53 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.457 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.953 г | ~ | |||
| Пролин | 0.48 г | ~ | |||
| Серин | 0.375 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.216 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 31.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98.6 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.565 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.138 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.13 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.063 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.028 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.019 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.037 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.034 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.245 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.487 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.218 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.406 г | min 16.8 г | 8.4% | 8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.546 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.712 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.309 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Клубничный торт 27.10 составляет 104,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».