| Кофе растворимый | 5 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 40 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15036 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 9.8% | 9500 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 8% | 11200 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.6% | 24333 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 37.5% | 2360 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.6% | 25000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 22.3% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 3.85 мг | 500 мг | 0.8% | 7.1% | 12987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 10.7% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3.6% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.816 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.8% | 49020 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 19.6% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1.8% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.522 мкг | 50 мкг | 1% | 8.9% | 9579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6712 мг | 20 мг | 3.4% | 30.4% | 2980 г |
| Ниацин | 0.506 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.84 мг | 2500 мг | 1% | 8.9% | 10487 г |
| Кальций, Ca | 25.31 мг | 1000 мг | 2.5% | 22.3% | 3951 г |
| Магний, Mg | 3.1 мг | 400 мг | 0.8% | 7.1% | 12903 г |
| Натрий, Na | 8.96 мг | 1300 мг | 0.7% | 6.3% | 14509 г |
| Сера, S | 5.55 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.4% | 18018 г |
| Фосфор, P | 19.8 мг | 800 мг | 2.5% | 22.3% | 4040 г |
| Хлор, Cl | 19.1 мг | 2300 мг | 0.8% | 7.1% | 12042 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.142 мг | 18 мг | 0.8% | 7.1% | 12676 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 8.9% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 11.6% | 7634 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.45 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.8% | 40816 г |
| Молибден, Mo | 0.816 мкг | 70 мкг | 1.2% | 10.7% | 8578 г |
| Олово, Sn | 2.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.327 мкг | 55 мкг | 0.6% | 5.4% | 16820 г |
| Стронций, Sr | 2.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.9 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 18.8% | 4711 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.3% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0653 мг | 12 мг | 0.5% | 4.5% | 18377 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 11,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».