| Арахис жареный | 20 г |
| Бисквит кэробный базовый | 950 г |
| Банан (Мытьё, нарезка) | 1100 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 24 г |
| Сливки 31% жирности | 300 г |
| Сироп обычный | 100 г |
| Киви (Мытьё, нарезка) | 68 г |
| Глазурь кэробная | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.6 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 917 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 2.5% | 2235 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 8.8% | 622 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 5.4% | 1000 г |
| Углеводы (общие) | 13.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 8.2% | 667 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.3 мкг | 900 мкг | 5% | 2.7% | 1987 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.7% | 7937 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 34.789 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 4.1% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 3% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 19.34 мг | 500 мг | 3.9% | 2.1% | 2585 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 3.5% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 6.7% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.991 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.9% | 2859 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 1.1% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.11 мг | 90 мг | 9% | 4.9% | 1110 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.4% | 12821 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.069 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.203 мг | 15 мг | 14.7% | 8% | 681 г |
| бета Токоферол | 0.036 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.302 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.846 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2% | 2709 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.362 мг | 20 мг | 6.8% | 3.7% | 1468 г |
| Ниацин | 0.365 мг | ~ | |||
| Бетаин | 11.512 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 363.78 мг | 2500 мг | 14.6% | 8% | 687 г |
| Кальций, Ca | 85.71 мг | 1000 мг | 8.6% | 4.7% | 1167 г |
| Кремний, Si | 33.378 мг | 30 мг | 111.3% | 60.6% | 90 г |
| Магний, Mg | 46.13 мг | 400 мг | 11.5% | 6.3% | 867 г |
| Натрий, Na | 146.48 мг | 1300 мг | 11.3% | 6.2% | 887 г |
| Сера, S | 32.45 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.7% | 3082 г |
| Фосфор, P | 162.2 мг | 800 мг | 20.3% | 11.1% | 493 г |
| Хлор, Cl | 69.53 мг | 2300 мг | 3% | 1.6% | 3308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 160.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.992 мг | 18 мг | 5.5% | 3% | 1815 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.164 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.9% | 6098 г |
| Литий, Li | 1.491 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7783 мг | 2 мг | 38.9% | 21.2% | 257 г |
| Медь, Cu | 107.1 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 5.8% | 934 г |
| Молибден, Mo | 1.674 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1.3% | 4182 г |
| Никель, Ni | 1.766 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.676 мкг | 55 мкг | 19.4% | 10.6% | 515 г |
| Стронций, Sr | 5.37 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.16 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64935 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.6423 мг | 12 мг | 5.4% | 2.9% | 1868 г |
| Цирконий, Zr | 0.81 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.08 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.116 г | ~ | |||
| Валин | 0.114 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.067 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.093 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.182 г | ~ | |||
| Лизин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин | 0.045 г | ~ | |||
| Треонин | 0.077 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.125 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.093 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Глицин | 0.098 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.765 г | ~ | |||
| Пролин | 0.362 г | ~ | |||
| Серин | 0.119 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.056 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.2% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.758 г | от 4.7 до 16.8 г | 58.7% | 32% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.15 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.907 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.241 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.147 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.04 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.04 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.084 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.057 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.426 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.475 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.598 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.351 г | min 16.8 г | 14% | 7.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.997 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.993 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.7% | 14.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.614 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Космоторт составляет 183,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».