| Банан | 100 г |
| Подсолнечник, семечки | 150 г |
| Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy] | 30 г |
| Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400.8 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.3% | 585 г |
| Жиры | 29.9 г | 56 г | 53.4% | 13.3% | 187 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 2.2% | 1106 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4.4% | 571 г |
| Вода | 31.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7170 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 8824 г |
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.045 мг | 1.5 мг | 69.7% | 17.4% | 144 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.8% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 37.21 мг | 500 мг | 7.4% | 1.8% | 1344 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.767 мг | 5 мг | 15.3% | 3.8% | 652 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.898 мг | 2 мг | 44.9% | 11.2% | 223 г |
| Витамин В9, фолаты | 132.081 мкг | 400 мкг | 33% | 8.2% | 303 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.48 мг | 90 мг | 5% | 1.2% | 2009 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 17.495 мг | 15 мг | 116.6% | 29.1% | 86 г |
| Витамин Н, биотин | 5.815 мкг | 50 мкг | 11.6% | 2.9% | 860 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.1201 мг | 20 мг | 45.6% | 11.4% | 219 г |
| Ниацин | 5.833 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.101 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 503.19 мг | 2500 мг | 20.1% | 5% | 497 г |
| Кальций, Ca | 210 мг | 1000 мг | 21% | 5.2% | 476 г |
| Кремний, Si | 32.963 мг | 30 мг | 109.9% | 27.4% | 91 г |
| Магний, Mg | 194.81 мг | 400 мг | 48.7% | 12.2% | 205 г |
| Натрий, Na | 106.79 мг | 1300 мг | 8.2% | 2% | 1217 г |
| Сера, S | 123.6 мг | 1000 мг | 12.4% | 3.1% | 809 г |
| Фосфор, P | 311.4 мг | 800 мг | 38.9% | 9.7% | 257 г |
| Хлор, Cl | 43.52 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 171.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 200.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.692 мг | 18 мг | 20.5% | 5.1% | 488 г |
| Йод, I | 3.8 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.6% | 3947 г |
| Кобальт, Co | 3.004 мкг | 10 мкг | 30% | 7.5% | 333 г |
| Литий, Li | 5.167 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2114 мг | 2 мг | 60.6% | 15.1% | 165 г |
| Медь, Cu | 1045.01 мкг | 1000 мкг | 104.5% | 26.1% | 96 г |
| Молибден, Mo | 11.833 мкг | 70 мкг | 16.9% | 4.2% | 592 г |
| Никель, Ni | 81.481 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 30.419 мкг | 55 мкг | 55.3% | 13.8% | 181 г |
| Стронций, Sr | 15.59 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.37 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7787 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 2.8484 мг | 12 мг | 23.7% | 5.9% | 421 г |
| Цирконий, Zr | 91.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.685 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.599 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.61 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.298 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.4 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.77 г | ~ | |||
| Лизин | 0.411 г | ~ | |||
| Метионин | 0.22 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.439 г | ~ | |||
| Треонин | 0.505 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.597 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.883 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.289 г | ~ | |||
| Аланин | 0.49 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.641 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.352 г | ~ | |||
| Пролин | 0.674 г | ~ | |||
| Серин | 0.458 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.313 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.22 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 17.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 106% | 26.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 83.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.797 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.173 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.167 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.995 г | min 16.8 г | 41.6% | 10.4% | |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.983 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 17.843 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 25% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 17.74 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Подсолнечниково банановые конфети составляет 400,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».