| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 12029 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 17.1% | 4222 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 5% | 14000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 2.1% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 64.3% | 1111 г |
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 3900 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 70 мг | 1.5 мг | 4666.7% | 33333.6% | 2 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 80 мг | 1.8 мг | 4444.4% | 31745.7% | 2 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 200 мг | 5 мг | 4000% | 28571.4% | 3 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 250 мг | 2 мг | 12500% | 89285.7% | 1 г |
| Витамин В9, фолаты | 22 мкг | 400 мкг | 5.5% | 39.3% | 1818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35 мг | 90 мг | 38.9% | 277.9% | 257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 600 мг | 15 мг | 4000% | 28571.4% | 3 г |
| Витамин К, филлохинон | 200 мкг | 120 мкг | 166.7% | 1190.7% | 60 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 420 мг | 2500 мг | 16.8% | 120% | 595 г |
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 25% | 2857 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 23.6% | 3077 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.1% | 32500 г |
| Фосфор, P | 49 мг | 800 мг | 6.1% | 43.6% | 1633 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 79.3% | 900 г |
| Йод, I | 35 мкг | 150 мкг | 23.3% | 166.4% | 429 г |
| Медь, Cu | 110 мкг | 1000 мкг | 11% | 78.6% | 909 г |
Энергетическая ценность Feldsalat составляет 14 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».