| Хлопья 4 вида зерновых с овсяными отрубями | 64 г |
| Молоко 3,2% [Хорошее Дело] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.4 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1244 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 5.3% | 1382 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 4.5% | 1647 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 6.9% | 1063 г |
| Вода | 70.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3224 г |
Энергетическая ценность Каша 4 зерна составляет 135,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».