| "Рыбные" палочки | 180 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 50 г |
| Майонез Классический Провансаль [Мечта Хозяйки] | 54 г |
| Ролл Итальянские Травы с Чесноком [Покровский Хлеб] | 100 г |
| Рикотта | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.4 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 712 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 5.8% | 738 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 10% | 424 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 3.1% | 1369 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 57.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3946 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75 мкг | 900 мкг | 8.3% | 3.5% | 1200 г |
| Ретинол | 0.069 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.6% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 2.6% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 26.19 мг | 500 мг | 5.2% | 2.2% | 1909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 1.1% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.854 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 46838 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.365 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.6% | 2740 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.126 мг | 15 мг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Витамин Н, биотин | 2.108 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.8% | 2372 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.695 мг | 20 мг | 8.5% | 3.6% | 1180 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.61 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.2% | 1871 г |
| Кальций, Ca | 130.49 мг | 1000 мг | 13% | 5.5% | 766 г |
| Кремний, Si | 6.205 мг | 30 мг | 20.7% | 8.8% | 483 г |
| Магний, Mg | 21.02 мг | 400 мг | 5.3% | 2.2% | 1903 г |
| Натрий, Na | 274.32 мг | 1300 мг | 21.1% | 8.9% | 474 г |
| Сера, S | 74 мг | 1000 мг | 7.4% | 3.1% | 1351 г |
| Фосфор, P | 128.2 мг | 800 мг | 16% | 6.8% | 624 г |
| Хлор, Cl | 19.77 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 11634 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.29 мг | 18 мг | 7.2% | 3% | 1395 г |
| Йод, I | 18.37 мкг | 150 мкг | 12.2% | 5.2% | 817 г |
| Кобальт, Co | 1.043 мкг | 10 мкг | 10.4% | 4.4% | 959 г |
| Марганец, Mn | 0.1479 мг | 2 мг | 7.4% | 3.1% | 1352 г |
| Медь, Cu | 53.33 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 2.2% | 1875 г |
| Молибден, Mo | 4.686 мкг | 70 мкг | 6.7% | 2.8% | 1494 г |
| Селен, Se | 5.23 мкг | 55 мкг | 9.5% | 4% | 1052 г |
| Фтор, F | 14.29 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27992 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.3091 мг | 12 мг | 2.6% | 1.1% | 3882 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.421 г | min 16.8 г | 2.5% | 1.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.5% |
Энергетическая ценность Бутерброды роллы составляет 236,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».