| ЛАВАШ ДЕРЕВЕНСКИЙ | 70 г |
| Сыр сливочный легкий 16% мой | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.7 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 646 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 6.8% | 567 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 6.3% | 609 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 5.2% | 740 г |
| Вода | 47.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4765 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 258 мг | 1000 мг | 25.8% | 9.9% | 388 г |
Энергетическая ценность ТОРТИЛЬЯ С СЫРОМ БЕЗ ЯЙЦА моя составляет 260,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».