| Удон Пшеничная Лапша [Mayumi] | 500 г |
| Вода водопроводная питьевая | 5000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 941 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 4.4% | 1267 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.5% | 11200 г |
| Углеводы | 37.5 г | 219 г | 17.1% | 9.6% | 584 г |
| Вода | 55.5 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4095 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.8% | 6500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Фтор, F | 356 мкг | 4000 мкг | 8.9% | 5% | 1124 г |
| Цинк, Zn | 0.05 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
Энергетическая ценность Удон отварной составляет 179 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».