| Яблоко (Варка без слива) | 1000 г |
| Виноград (Варка без слива) | 2000 г |
| Вишня (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 10000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.1 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 11943 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 9.9% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 14.2% | 5000 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 29.8% | 2370 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 4.3% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.4% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.15 мг | 500 мг | 0.2% | 1.4% | 43478 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 2.1% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 6.4% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.575 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 69565 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 5.7% | 12329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 3.5% | 19231 г |
| Витамин Н, биотин | 0.253 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3.5% | 19763 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 14.2% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0691 мг | 20 мг | 0.3% | 2.1% | 28944 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.78 мг | 2500 мг | 2.3% | 16.3% | 4327 г |
| Кальций, Ca | 9.47 мг | 1000 мг | 0.9% | 6.4% | 10560 г |
| Кремний, Si | 1.398 мг | 30 мг | 4.7% | 33.3% | 2146 г |
| Магний, Mg | 4.13 мг | 400 мг | 1% | 7.1% | 9685 г |
| Натрий, Na | 6.83 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.5% | 19034 г |
| Сера, S | 2.26 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.4% | 44248 г |
| Фосфор, P | 4.2 мг | 800 мг | 0.5% | 3.5% | 19048 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 158621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% | 9.9% | 6923 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 5% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 0.383 мкг | 10 мкг | 3.8% | 27% | 2611 г |
| Литий, Li | 0.33 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0122 мг | 2 мг | 0.6% | 4.3% | 16393 г |
| Медь, Cu | 21.69 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 15.6% | 4610 г |
| Молибден, Mo | 1.81 мкг | 70 мкг | 2.6% | 18.4% | 3867 г |
| Никель, Ni | 2.346 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 157143 г |
| Стронций, Sr | 130.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.98 мкг | 4000 мкг | 2% | 14.2% | 5065 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 7.1% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.0263 мг | 12 мг | 0.2% | 1.4% | 45627 г |
| Цирконий, Zr | 2.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 1.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.038 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кампот из яблок,виноград,вишня составляет 14,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».