| Минтай припущенный, по 1-354 | 300 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 500 г |
| Желатин Dr. Oetker | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5346 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 29.5% | 1070 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.2% | 14000 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 12.7% | 2490 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.5% | 12162 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7.9% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 6.7% | 4865 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 2.2% | 13514 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1852 мг | 20 мг | 10.9% | 34.6% | 915 г |
| Ниацин | 0.556 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.81 мг | 2500 мг | 4.6% | 14.6% | 2178 г |
| Кальций, Ca | 19.26 мг | 1000 мг | 1.9% | 6% | 5192 г |
| Магний, Mg | 16.54 мг | 400 мг | 4.1% | 13% | 2418 г |
| Натрий, Na | 341.23 мг | 1300 мг | 26.2% | 83.2% | 381 г |
| Фосфор, P | 66.7 мг | 800 мг | 8.3% | 26.3% | 1199 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 6% | 5405 г |
| Медь, Cu | 9.88 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.2% | 10121 г |
| Фтор, F | 15.93 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.3% | 25110 г |
| Цинк, Zn | 0.0062 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 193548 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Заливное составляет 31,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».