| Бамбук, побеги, сырые | 38 г |
| Морковь (Тушение) | 55 г |
| Древесные Грибы [Китайские Новости] | 30 г |
| ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ, зеленый, ЗАМОРОЖЕННЫЙ, ПОРЕЗАННЫЙ. | 30 г |
| Проростки Семян Фасоли Маш [Доу-Я] | 150 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 30 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4138 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 12% | 2054 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.7% | 9333 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 3.9% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.3% | 2000 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 9.8% | 2506 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 294.2 мкг | 900 мкг | 32.7% | 80.3% | 306 г |
| бета Каротин | 1.768 мг | 5 мг | 35.4% | 87% | 283 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 4.4% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.9% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 2.33 мг | 500 мг | 0.5% | 1.2% | 21459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 2.9% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 6.4% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.06 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 19417 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 5.9% | 4147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.189 мг | 15 мг | 1.3% | 3.2% | 7937 г |
| Витамин Н, биотин | 0.164 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 30488 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 12% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2893 мг | 20 мг | 1.4% | 3.4% | 6913 г |
| Ниацин | 0.18 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.88 мг | 2500 мг | 4.6% | 11.3% | 2176 г |
| Кальций, Ca | 10.56 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.7% | 9470 г |
| Кремний, Si | 6.685 мг | 30 мг | 22.3% | 54.8% | 449 г |
| Магний, Mg | 7.65 мг | 400 мг | 1.9% | 4.7% | 5229 г |
| Натрий, Na | 4.58 мг | 1300 мг | 0.4% | 1% | 28384 г |
| Сера, S | 10.83 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.7% | 9234 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 6.4% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 13.38 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.5% | 17190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 106.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.244 мг | 18 мг | 1.4% | 3.4% | 7377 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.814 мкг | 10 мкг | 8.1% | 19.9% | 1229 г |
| Литий, Li | 0.853 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0837 мг | 2 мг | 4.2% | 10.3% | 2389 г |
| Медь, Cu | 43.08 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 10.6% | 2321 г |
| Молибден, Mo | 3.362 мкг | 70 мкг | 4.8% | 11.8% | 2082 г |
| Никель, Ni | 1.862 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.147 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 37415 г |
| Стронций, Sr | 1.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.75 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 37209 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4.2% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.2667 мг | 12 мг | 2.2% | 5.4% | 4499 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.201 г | ~ | |||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.099 г | ~ | |||
| Пролин | 0.035 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.031 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.075 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.115 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.018 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Китайский Микс для азиатских блюд замороженный болгария23 составляет 40,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».