| Арахис валенсия | 100 г |
| BURGER KING, ванильный коктейль | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 5% | 539 г |
| Жиры | 28.2 г | 56 г | 50.4% | 13.7% | 199 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 1.9% | 1404 г |
| Углеводы (общие) | 20 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 6% | 455 г |
| Вода | 36.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6279 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.32 мг | 1.5 мг | 21.3% | 5.8% | 469 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 3.6% | 750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.215 мг | 5 мг | 24.3% | 6.6% | 412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 2.5% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 123 мкг | 400 мкг | 30.8% | 8.3% | 325 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4825 мг | 20 мг | 32.4% | 8.8% | 309 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.5 мг | 2500 мг | 9.7% | 2.6% | 1031 г |
| Кальций, Ca | 83 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.2% | 1205 г |
| Магний, Mg | 98 мг | 400 мг | 24.5% | 6.6% | 408 г |
| Натрий, Na | 50.5 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.1% | 2574 г |
| Сера, S | 141.4 мг | 1000 мг | 14.1% | 3.8% | 707 г |
| Фосфор, P | 216.5 мг | 800 мг | 27.1% | 7.3% | 370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.255 мг | 18 мг | 7% | 1.9% | 1434 г |
| Марганец, Mn | 1.0205 мг | 2 мг | 51% | 13.8% | 196 г |
| Медь, Cu | 680.5 мкг | 1000 мкг | 68.1% | 18.5% | 147 г |
| Селен, Se | 5.25 мкг | 55 мкг | 9.5% | 2.6% | 1048 г |
| Цинк, Zn | 2.005 мг | 12 мг | 16.7% | 4.5% | 599 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.501 г | ~ | |||
| Валин | 0.526 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.317 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.441 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.814 г | ~ | |||
| Лизин | 0.451 г | ~ | |||
| Метионин | 0.154 г | ~ | |||
| Треонин | 0.43 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.65 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.499 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.53 г | ~ | |||
| Глицин | 0.756 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.622 г | ~ | |||
| Пролин | 0.554 г | ~ | |||
| Серин | 0.618 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.51 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.387 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.332 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.099 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.076 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.047 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.113 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.125 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.426 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.042 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.915 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.137 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.942 г | min 16.8 г | 71.1% | 19.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.107 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.072 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.536 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.999 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.256 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.467 г | от 11.2 до 20.6 г | 75.6% | 20.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.245 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.128 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.148 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.118 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.104 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат (своя компания) составляет 369 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».