Мой здоровый рацион

Рецепт Тефтели индейка+тв. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тефтели индейка+тв

Фарш из Мяса Индейки "Нежный" [Пава Пава] 367 г
Творог 9% [Му-У] 180 г
Соль поваренная пищевая 8 г
Сушёный чеснок 6 г
Пшеничная Мука [Макфа] 29 г
100% Томатная Паста [Помидорка] 70 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тефтели индейка+тв".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 85.8 ккал 1684 ккал 5.1% 5.9% 1963 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 13.8% 844 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 8.3% 1400 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 1.7% 6636 г
Вода 83 г 2273 г 3.7% 4.3% 2739 г
Зола 0.7 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 6.36 мг 1000 мг 0.6% 0.7% 15723 г
Магний, Mg 1.01 мг 400 мг 0.3% 0.3% 39604 г
Натрий, Na 265.45 мг 1300 мг 20.4% 23.8% 490 г
Сера, S 2.09 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 47847 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 0.1% 160000 г
Хлор, Cl 409.33 мг 2300 мг 17.8% 20.7% 562 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.021 мг 18 мг 0.1% 0.1% 85714 г
Кобальт, Co 0.103 мкг 10 мкг 1% 1.2% 9709 г
Марганец, Mn 0.0031 мг 2 мг 0.2% 0.2% 64516 г
Медь, Cu 2.37 мкг 1000 мкг 0.2% 0.2% 42194 г
Молибден, Mo 2.12 мкг 70 мкг 3% 3.5% 3302 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 85.48 мкг 4000 мкг 2.1% 2.4% 4679 г
Цинк, Zn 0.0041 мг 12 мг 292683 г

Энергетическая ценность Тефтели индейка+тв составляет 85,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».