Мой здоровый рацион

Калорийность Тыквенный сок. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тыквенный сок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44 ккал 1684 ккал 2.6% 5.9% 3827 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 11.4% 1991 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 22.7% 1000 г
Вода 91.8 г 2273 г 4% 9.1% 2476 г
Витамины
Витамин А, РЭ 150 мкг 900 мкг 16.7% 38% 600 г
бета Каротин 1.5 мг 5 мг 30% 68.2% 333 г
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 7.5% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 7.5% 3000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 18.2% 1250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 11.4% 2000 г
Витамин В9, фолаты 14 мкг 400 мкг 3.5% 8% 2857 г
Витамин C, аскорбиновая 8 мг 90 мг 8.9% 20.2% 1125 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 8% 2857 г
Макроэлементы
Калий, K 204 мг 2500 мг 8.2% 18.6% 1225 г
Кальций, Ca 25 мг 1000 мг 2.5% 5.7% 4000 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 8% 2857 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.7% 32500 г
Сера, S 18 мг 1000 мг 1.8% 4.1% 5556 г
Фосфор, P 25 мг 800 мг 3.1% 7% 3200 г
Хлор, Cl 19 мг 2300 мг 0.8% 1.8% 12105 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 5% 4500 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 1.6% 15000 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 22.7% 1000 г
Марганец, Mn 0.04 мг 2 мг 2% 4.5% 5000 г
Медь, Cu 180 мкг 1000 мкг 18% 40.9% 556 г
Фтор, F 86 мкг 4000 мкг 2.2% 5% 4651 г
Цинк, Zn 0.24 мг 12 мг 2% 4.5% 5000 г

Энергетическая ценность Тыквенный сок составляет 44 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».