| Тыква (Варка со сливом) | 1000 г |
| Сливки 10% [ВкусВилл] | 200 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 1 Штука |
| Масло Сливочное Вологодское 82,5% [ВкусВилл] | 15 г |
| Морковь (Тушение) | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.8% | 3776 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.8% | 5846 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 10.3% | 2154 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 4% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 21.3% | 1053 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 8.7% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 339.6 мкг | 900 мкг | 37.7% | 84.5% | 265 г |
| бета Каротин | 2.096 мг | 5 мг | 41.9% | 93.9% | 239 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4.9% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5.4% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 7.17 мг | 500 мг | 1.4% | 3.1% | 6974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.275 мг | 5 мг | 5.5% | 12.3% | 1818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 9.6% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.967 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.7% | 8053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.65 мг | 90 мг | 1.8% | 4% | 5455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.342 мг | 15 мг | 2.3% | 5.2% | 4386 г |
| Витамин Н, биотин | 0.399 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.8% | 12531 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 3.8% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5215 мг | 20 мг | 2.6% | 5.8% | 3835 г |
| Ниацин | 0.382 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.24 мг | 2500 мг | 6.1% | 13.7% | 1631 г |
| Кальций, Ca | 21.61 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.9% | 4627 г |
| Кремний, Si | 16.397 мг | 30 мг | 54.7% | 122.6% | 183 г |
| Магний, Mg | 13.76 мг | 400 мг | 3.4% | 7.6% | 2907 г |
| Натрий, Na | 4.4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 29545 г |
| Сера, S | 17.47 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.8% | 5724 г |
| Фосфор, P | 25.3 мг | 800 мг | 3.2% | 7.2% | 3162 г |
| Хлор, Cl | 18.02 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.8% | 12764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.379 мг | 18 мг | 2.1% | 4.7% | 4749 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 1.123 мкг | 10 мкг | 11.2% | 25.1% | 890 г |
| Литий, Li | 0.505 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0476 мг | 2 мг | 2.4% | 5.4% | 4202 г |
| Медь, Cu | 141.88 мкг | 1000 мкг | 14.2% | 31.8% | 705 г |
| Молибден, Mo | 3.835 мкг | 70 мкг | 5.5% | 12.3% | 1825 г |
| Никель, Ni | 2.767 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.225 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 24444 г |
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.48 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.7% | 8606 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 5.8% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.2538 мг | 12 мг | 2.1% | 4.7% | 4728 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.163 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный суп составляет 44,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».