Мой здоровый рацион

Рецепт Снкн Кофе-МолокоНе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Снкн Кофе-МолокоНе

Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане 140 г
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Снкн Кофе-МолокоНе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.2 ккал 1684 ккал 1.1% 5.7% 8771 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 5.7% 9500 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 4.7% 11200 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 6.3% 8111 г
Углеводы (общие) 2.8 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.6% 20000 г
Вода 95.6 г 2273 г 4.2% 21.9% 2378 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 4.7% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.179 мг 1.8 мг 9.9% 51.6% 1006 г
Витамин В4, холин 7.15 мг 500 мг 1.4% 7.3% 6993 г
Витамин В5, пантотеновая 0.101 мг 5 мг 2% 10.4% 4950 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 4.7% 11765 г
Витамин В9, фолаты 4.533 мкг 400 мкг 1.1% 5.7% 8824 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 1% 47368 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.031 мг 15 мг 0.2% 1% 48387 г
гамма Токоферол 0.009 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 3.1% 17143 г
Витамин РР, НЭ 4.9625 мг 20 мг 24.8% 129.2% 403 г
Бетаин 0.16 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 130.93 мг 2500 мг 5.2% 27.1% 1909 г
Кальций, Ca 6.87 мг 1000 мг 0.7% 3.6% 14556 г
Магний, Mg 79.67 мг 400 мг 19.9% 103.6% 502 г
Натрий, Na 23.27 мг 1300 мг 1.8% 9.4% 5587 г
Сера, S 7.66 мг 1000 мг 0.8% 4.2% 13055 г
Фосфор, P 16.9 мг 800 мг 2.1% 10.9% 4734 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.249 мг 18 мг 1.4% 7.3% 7229 г
Марганец, Mn 0.0913 мг 2 мг 4.6% 24% 2191 г
Медь, Cu 72.27 мкг 1000 мкг 7.2% 37.5% 1384 г
Селен, Se 0.96 мкг 55 мкг 1.7% 8.9% 5729 г
Цинк, Zn 0.0707 мг 12 мг 0.6% 3.1% 16973 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.037 г ~
Валин 0.023 г ~
Гистидин* 0.012 г ~
Изолейцин 0.023 г ~
Лейцин 0.037 г ~
Лизин 0.026 г ~
Метионин 0.005 г ~
Треонин 0.022 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.023 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.021 г ~
Аспарагиновая кислота 0.058 г ~
Глицин 0.021 г ~
Глутаминовая кислота 0.097 г ~
Пролин 0.029 г ~
Серин 0.028 г ~
Тирозин 0.018 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 22.4%
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.073 г ~
18:0 Стеариновая 0.01 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.08 г min 16.8 г 0.5% 2.6%
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.062 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.014 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.278 г от 11.2 до 20.6 г 2.5% 13%
18:2 Линолевая (ud) 0.203 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.015 г ~
Прочие вещества
Кофеин 197.867 мг ~

Энергетическая ценность Снкн Кофе-МолокоНе составляет 19,2 кКал.

  • Порция = 150 гр (28.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».