| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 762 ккал | 1684 ккал | 45.2% | 5.9% | 221 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 0.7% | 1900 г |
| Жиры | 77 г | 56 г | 137.5% | 18% | 73 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 0.7% | 1991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| бета Каротин | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 0.5% | 2500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 3.5% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 2.9% | 450 г |
| Витамин В4, холин | 25 мг | 500 мг | 5% | 0.7% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 2.4% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.3% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 3.1% | 429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 2.2% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6 мг | 20 мг | 18% | 2.4% | 556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1351 мг | 2500 мг | 54% | 7.1% | 185 г |
| Кальций, Ca | 689 мг | 1000 мг | 68.9% | 9% | 145 г |
| Магний, Mg | 258 мг | 400 мг | 64.5% | 8.5% | 155 г |
| Натрий, Na | 17 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.2% | 7647 г |
| Фосфор, P | 568 мг | 800 мг | 71% | 9.3% | 141 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16 мг | 18 мг | 88.9% | 11.7% | 113 г |
| Марганец, Mn | 1.3 мг | 2 мг | 65% | 8.5% | 154 г |
| Медь, Cu | 910 мкг | 1000 мкг | 91% | 11.9% | 110 г |
| Селен, Se | 12 мкг | 55 мкг | 21.8% | 2.9% | 458 г |
| Цинк, Zn | 5.5 мг | 12 мг | 45.8% | 6% | 218 г |
Энергетическая ценность Масло чёрного тмина (моё) составляет 762 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».