| Вишня замороженная, неподслащенная | 500 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.9 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3183 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.3% | 14000 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 9.6% | 1955 г |
| Углеводы (общие) | 10.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 15.1% | 1250 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.2% | 2658 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.1 мкг | 900 мкг | 4.8% | 9.1% | 2088 г |
| бета Каротин | 0.512 мг | 5 мг | 10.2% | 19.3% | 977 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 59.804 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 5.5% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.4% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 5.49 мг | 500 мг | 1.1% | 2.1% | 9107 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 6.6% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 6.2% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.902 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.3% | 8160 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 3.6% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 30612 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1343 мг | 20 мг | 0.7% | 1.3% | 14892 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.57 мг | 2500 мг | 4.9% | 9.3% | 2056 г |
| Кальций, Ca | 12.75 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.5% | 7843 г |
| Магний, Mg | 8.82 мг | 400 мг | 2.2% | 4.2% | 4535 г |
| Натрий, Na | 0.98 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 132653 г |
| Сера, S | 9.02 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.7% | 11086 г |
| Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 3.8% | 5096 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.52 мг | 18 мг | 2.9% | 5.5% | 3462 г |
| Марганец, Mn | 0.0559 мг | 2 мг | 2.8% | 5.3% | 3578 г |
| Медь, Cu | 88.24 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 16.6% | 1133 г |
| Цинк, Zn | 0.098 мг | 12 мг | 0.8% | 1.5% | 12245 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 21% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.069 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.118 г | min 16.8 г | 0.7% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.117 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.129 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.064 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из вишни мое составляет 52,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».