Мой здоровый рацион

Рецепт ☰ Мусс желатиновый #06 [вода/молоко/сладис]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты ☰ Мусс желатиновый #06 [вода/молоко/сладис]

Вода 70 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное 65 г
Желатин пищевой 10 г
Яичный белок куриный, сушеный 0 г
Ванилин 4 г
❋ Подсластитель Эритрит 0 г
❋ Подсластитель [Сладис] 8 таблетка
❋ Кислота яблочная [БабаКлава] 1 г
❋ Клетчатка, Камедь конжаковая [Hubei Yizhi] 0 г
❋ Клетчатка, Карбоксиметилцеллюлоза, Е466 [Jining Fortune Biotech] 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "☰ Мусс желатиновый #06 [вода/молоко/сладис]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 59 ккал 1684 ккал 3.5% 5.9% 2854 г
Белки 7.1 г 76 г 9.3% 15.8% 1070 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 4.2% 4000 г
Углеводы 4.4 г 219 г 2% 3.4% 4977 г
Вода 91.6 г 2273 г 4% 6.8% 2481 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.5 мкг 900 мкг 1.1% 1.9% 9474 г
Ретинол 0.009 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 1.9% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 6.1% 2769 г
Витамин В4, холин 10.23 мг 500 мг 2% 3.4% 4888 г
Витамин В5, пантотеновая 0.165 мг 5 мг 3.3% 5.6% 3030 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 1.9% 9091 г
Витамин В9, фолаты 2.167 мкг 400 мкг 0.5% 0.8% 18459 г
Витамин В12, кобаламин 0.173 мкг 3 мкг 5.8% 9.8% 1734 г
Витамин C, аскорбиновая 0.56 мг 90 мг 0.6% 1% 16071 г
Витамин D, кальциферол 0.022 мкг 10 мкг 0.2% 0.3% 45455 г
Витамин Н, биотин 1.387 мкг 50 мкг 2.8% 4.7% 3605 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.3117 мг 20 мг 6.6% 11.2% 1525 г
Ниацин 0.043 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 63.33 мг 2500 мг 2.5% 4.2% 3948 г
Кальций, Ca 100.77 мг 1000 мг 10.1% 17.1% 992 г
Магний, Mg 11.87 мг 400 мг 3% 5.1% 3370 г
Натрий, Na 22.82 мг 1300 мг 1.8% 3.1% 5697 г
Сера, S 13.03 мг 1000 мг 1.3% 2.2% 7675 г
Фосфор, P 59 мг 800 мг 7.4% 12.5% 1356 г
Хлор, Cl 48.32 мг 2300 мг 2.1% 3.6% 4760 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 21.7 мкг ~
Железо, Fe 0.177 мг 18 мг 1% 1.7% 10169 г
Йод, I 3.9 мкг 150 мкг 2.6% 4.4% 3846 г
Кобальт, Co 0.347 мкг 10 мкг 3.5% 5.9% 2882 г
Марганец, Mn 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.8% 20000 г
Медь, Cu 110.15 мкг 1000 мкг 11% 18.6% 908 г
Молибден, Mo 2.913 мкг 70 мкг 4.2% 7.1% 2403 г
Олово, Sn 5.63 мкг ~
Селен, Se 0.867 мкг 55 мкг 1.6% 2.7% 6344 г
Стронций, Sr 7.37 мкг ~
Фтор, F 55.33 мкг 4000 мкг 1.4% 2.4% 7229 г
Хром, Cr 0.87 мкг 50 мкг 1.7% 2.9% 5747 г
Цинк, Zn 0.1733 мг 12 мг 1.4% 2.4% 6924 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.047 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.479 г ~
Валин 0.129 г ~
Гистидин* 0.079 г ~
Изолейцин 0.082 г ~
Лейцин 0.176 г ~
Лизин 0.273 г ~
Метионин 0.011 г ~
Метионин + Цистеин 0.011 г ~
Треонин 0.094 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.112 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.133 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.462 г ~
Аспарагиновая кислота 0.298 г ~
Глицин 1.349 г ~
Глутаминовая кислота 0.639 г ~
Пролин 0.976 г ~
Серин 0.178 г ~
Тирозин 0.021 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.012 г от 0.9 до 3.7 г 1.3% 2.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.069 г от 4.7 до 16.8 г 1.5% 2.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.9 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.867 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.42 г min 16.8 г 2.5% 4.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.083 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 1.2%

Энергетическая ценность ☰ Мусс желатиновый #06 [вода/молоко/сладис] составляет 59 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».