| Перец сладкий красный (Тушение) | 226 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 479 г |
| Томаты в Собственном Соку [Медведь Любимый] | 708 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные (Жарка) | 203 г |
| Зеленый Горошек "Нежный" [Бондюэль] | 267 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.6 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2567 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 14.8% | 1027 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 7.3% | 2074 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 2% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2643 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.2 мкг | 900 мкг | 6.7% | 10.2% | 1495 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 7.6% | 2000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.9% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.2% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 27.05 мг | 500 мг | 5.4% | 8.2% | 1848 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.444 мг | 5 мг | 8.9% | 13.6% | 1126 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.242 мг | 2 мг | 12.1% | 18.4% | 826 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.38 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.2% | 11834 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 5.3% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.44 мг | 90 мг | 13.8% | 21% | 723 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 2.9% | 5357 г |
| Витамин Н, биотин | 0.442 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.4% | 11312 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.137 мг | 20 мг | 10.7% | 16.3% | 936 г |
| Ниацин | 2.903 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.37 мг | 2500 мг | 4.3% | 6.6% | 2307 г |
| Кальций, Ca | 12.05 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.8% | 8299 г |
| Кремний, Si | 2.59 мг | 30 мг | 8.6% | 13.1% | 1158 г |
| Магний, Mg | 24.31 мг | 400 мг | 6.1% | 9.3% | 1645 г |
| Натрий, Na | 19.2 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.3% | 6771 г |
| Сера, S | 62.01 мг | 1000 мг | 6.2% | 9.5% | 1613 г |
| Фосфор, P | 51.2 мг | 800 мг | 6.4% | 9.8% | 1563 г |
| Хлор, Cl | 29.75 мг | 2300 мг | 1.3% | 2% | 7731 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.461 мг | 18 мг | 2.6% | 4% | 3905 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 1.5% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 2.75 мкг | 10 мкг | 27.5% | 41.9% | 364 г |
| Литий, Li | 10.241 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0243 мг | 2 мг | 1.2% | 1.8% | 8230 г |
| Медь, Cu | 35.83 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 5.5% | 2791 г |
| Молибден, Mo | 3.976 мкг | 70 мкг | 5.7% | 8.7% | 1761 г |
| Никель, Ni | 0.589 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.536 мкг | 55 мкг | 8.2% | 12.5% | 1213 г |
| Стронций, Sr | 1.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.21 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.4% | 11047 г |
| Хром, Cr | 7.37 мкг | 50 мкг | 14.7% | 22.4% | 678 г |
| Цинк, Zn | 0.4309 мг | 12 мг | 3.6% | 5.5% | 2785 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.188 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.519 г | ~ | |||
| Валин | 0.388 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.376 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.338 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.584 г | ~ | |||
| Лизин | 0.764 г | ~ | |||
| Метионин | 0.134 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.256 г | ~ | |||
| Треонин | 0.327 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.111 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.315 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.584 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.197 г | ~ | |||
| Аланин | 0.37 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.56 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.058 г | ~ | |||
| Глицин | 0.261 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.855 г | ~ | |||
| Пролин | 0.313 г | ~ | |||
| Серин | 0.298 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.269 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.081 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.048 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.025 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.048 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.052 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.363 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.56 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.272 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.846 г | min 16.8 г | 5% | 7.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.711 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.161 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста с томатами составляет 65,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».