| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11776 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 9.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 6.3% | 11200 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 4.9% | 14600 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 29.4% | 2373 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.1% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.9% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 21.7% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 6.65 мг | 500 мг | 1.3% | 9.1% | 7519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 14.7% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 4.9% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.408 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.8% | 28409 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 26.6% | 2655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 2.8% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.901 мкг | 50 мкг | 1.8% | 12.6% | 5549 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5634 мг | 20 мг | 2.8% | 19.6% | 3550 г |
| Ниацин | 0.366 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.13 мг | 2500 мг | 1.6% | 11.2% | 6078 г |
| Кальций, Ca | 38.38 мг | 1000 мг | 3.8% | 26.6% | 2606 г |
| Магний, Mg | 4.65 мг | 400 мг | 1.2% | 8.4% | 8602 г |
| Натрий, Na | 14.76 мг | 1300 мг | 1.1% | 7.7% | 8808 г |
| Сера, S | 9.15 мг | 1000 мг | 0.9% | 6.3% | 10929 г |
| Фосфор, P | 28.9 мг | 800 мг | 3.6% | 25.2% | 2768 г |
| Хлор, Cl | 31.97 мг | 2300 мг | 1.4% | 9.8% | 7194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.115 мг | 18 мг | 0.6% | 4.2% | 15652 г |
| Йод, I | 2.54 мкг | 150 мкг | 1.7% | 11.9% | 5906 г |
| Кобальт, Co | 0.225 мкг | 10 мкг | 2.3% | 16.1% | 4444 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 71429 г |
| Медь, Cu | 3.8 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.8% | 26316 г |
| Молибден, Mo | 2.535 мкг | 70 мкг | 3.6% | 25.2% | 2761 г |
| Олово, Sn | 3.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.563 мкг | 55 мкг | 1% | 7% | 9769 г |
| Стронций, Sr | 4.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.06 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 13.3% | 5259 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 7.7% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.1127 мг | 12 мг | 0.9% | 6.3% | 10648 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.022 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.282 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.128 г | min 16.8 г | 0.8% | 5.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.4% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 1,5% составляет 14,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».