| Куриная грудка (филе) | 450 г |
| Клетчатка Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка] | 2 штука |
| Изолят соевого белка | 50 г |
| Творог Обезжиренный [Станция Молочная] | 105 г |
| Яйцо куриное | 54 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 838 г |
| Белки | 40.4 г | 76 г | 53.2% | 26.5% | 188 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 3.2% | 1556 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 52.9 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4297 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.9 мкг | 900 мкг | 4.5% | 2.2% | 2200 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.6% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 3.4% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 114.25 мг | 500 мг | 22.9% | 11.4% | 438 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.681 мг | 5 мг | 33.6% | 16.7% | 297 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.843 мг | 2 мг | 42.2% | 21% | 237 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.018 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.2% | 3993 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.277 мкг | 3 мкг | 9.2% | 4.6% | 1083 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.269 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.3% | 3717 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.643 мг | 15 мг | 4.3% | 2.1% | 2333 г |
| Витамин Н, биотин | 2.468 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.4% | 2026 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.269 мг | 20 мг | 41.3% | 20.5% | 242 г |
| Ниацин | 11.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 314.39 мг | 2500 мг | 12.6% | 6.3% | 795 г |
| Кальций, Ca | 14.86 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.7% | 6729 г |
| Магний, Mg | 89.02 мг | 400 мг | 22.3% | 11.1% | 449 г |
| Натрий, Na | 77.46 мг | 1300 мг | 6% | 3% | 1678 г |
| Сера, S | 250.57 мг | 1000 мг | 25.1% | 12.5% | 399 г |
| Фосфор, P | 197.6 мг | 800 мг | 24.7% | 12.3% | 405 г |
| Хлор, Cl | 97.45 мг | 2300 мг | 4.2% | 2.1% | 2360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.731 мг | 18 мг | 9.6% | 4.8% | 1040 г |
| Йод, I | 8.55 мкг | 150 мкг | 5.7% | 2.8% | 1754 г |
| Кобальт, Co | 10.385 мкг | 10 мкг | 103.9% | 51.7% | 96 г |
| Марганец, Mn | 0.0239 мг | 2 мг | 1.2% | 0.6% | 8368 г |
| Медь, Cu | 91.59 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 4.6% | 1092 г |
| Молибден, Mo | 11.932 мкг | 70 мкг | 17% | 8.5% | 587 г |
| Селен, Se | 26.963 мкг | 55 мкг | 49% | 24.4% | 204 г |
| Фтор, F | 139.07 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 1.7% | 2876 г |
| Хром, Cr | 25.94 мкг | 50 мкг | 51.9% | 25.8% | 193 г |
| Цинк, Zn | 1.4591 мг | 12 мг | 12.2% | 6.1% | 822 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.949 г | ~ | |||
| Валин | 1.418 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.385 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.224 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.148 г | ~ | |||
| Лизин | 2.798 г | ~ | |||
| Метионин | 0.509 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.974 г | ~ | |||
| Треонин | 1.205 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.411 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.159 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.134 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.41 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.125 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.214 г | ~ | |||
| Глицин | 0.988 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.097 г | ~ | |||
| Пролин | 1.077 г | ~ | |||
| Серин | 1.142 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.975 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.473 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.432 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.2% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.886 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.658 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.199 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.33 г | min 16.8 г | 7.9% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.17 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.09 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.378 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.328 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Нагетсы новые составляет 201 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».