| Кешью | 125 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 412 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 3.8% | 644 г |
| Жиры | 23.7 г | 56 г | 42.3% | 10.3% | 236 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 4.1% | 600 г |
| Пищевые волокна | 11.5 г | 20 г | 57.5% | 14.1% | 174 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 323.3 мкг | 900 мкг | 35.9% | 8.8% | 278 г |
| бета Каротин | 1.879 мг | 5 мг | 37.6% | 9.2% | 266 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.286 мг | 1.5 мг | 19.1% | 4.7% | 524 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% | 2.6% | 933 г |
| Витамин В4, холин | 36.73 мг | 500 мг | 7.3% | 1.8% | 1361 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.815 мг | 5 мг | 16.3% | 4% | 613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 2.3% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.362 мкг | 400 мкг | 9.1% | 2.2% | 1100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7627 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.565 мг | 15 мг | 37.1% | 9.1% | 270 г |
| Витамин Н, биотин | 6.909 мкг | 50 мкг | 13.8% | 3.4% | 724 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.5 мкг | 120 мкг | 15.4% | 3.8% | 649 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.177 мг | 20 мг | 25.9% | 6.3% | 386 г |
| Ниацин | 2.422 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1120.82 мг | 2500 мг | 44.8% | 11% | 223 г |
| Кальций, Ca | 113.44 мг | 1000 мг | 11.3% | 2.8% | 882 г |
| Кремний, Si | 42.233 мг | 30 мг | 140.8% | 34.4% | 71 г |
| Магний, Mg | 184.64 мг | 400 мг | 46.2% | 11.3% | 217 г |
| Натрий, Na | 16.61 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7827 г |
| Сера, S | 92.67 мг | 1000 мг | 9.3% | 2.3% | 1079 г |
| Фосфор, P | 171.8 мг | 800 мг | 21.5% | 5.3% | 466 г |
| Хлор, Cl | 5.94 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 38721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 480.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 144.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.454 мг | 18 мг | 19.2% | 4.7% | 521 г |
| Йод, I | 6.81 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.1% | 2203 г |
| Кобальт, Co | 7.767 мкг | 10 мкг | 77.7% | 19% | 129 г |
| Литий, Li | 7.514 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5197 мг | 2 мг | 26% | 6.4% | 385 г |
| Медь, Cu | 1260.35 мкг | 1000 мкг | 126% | 30.8% | 79 г |
| Молибден, Mo | 20.568 мкг | 70 мкг | 29.4% | 7.2% | 340 г |
| Никель, Ni | 57.695 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.821 мкг | 55 мкг | 12.4% | 3% | 806 г |
| Стронций, Sr | 109.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.92 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10834 г |
| Хром, Cr | 31.46 мкг | 50 мкг | 62.9% | 15.4% | 159 г |
| Цинк, Zn | 2.9291 мг | 12 мг | 24.4% | 6% | 410 г |
| Цирконий, Zr | 17.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.959 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 19.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Батончик курага и кешью составляет 409 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».