| Тыква | 250 г |
| Морковь | 250 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Сливки 33% [Белый Город] | 100 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4019 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.1% | 10857 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 12.4% | 1931 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 3.3% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 13.1% | 1818 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 9.5% | 2479 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 493.4 мкг | 900 мкг | 54.8% | 130.8% | 182 г |
| бета Каротин | 2.961 мг | 5 мг | 59.2% | 141.3% | 169 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.1% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.8% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 3.94 мг | 500 мг | 0.8% | 1.9% | 12690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 7.2% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 7.4% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.36 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.1% | 7463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.2 мг | 90 мг | 3.6% | 8.6% | 2813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 2.9% | 8242 г |
| Витамин Н, биотин | 0.251 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.2% | 19920 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 6.4% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4123 мг | 20 мг | 2.1% | 5% | 4851 г |
| Ниацин | 0.336 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.74 мг | 2500 мг | 3.8% | 9.1% | 2639 г |
| Кальций, Ca | 14.46 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.3% | 6916 г |
| Кремний, Si | 12.237 мг | 30 мг | 40.8% | 97.4% | 245 г |
| Магний, Mg | 12.33 мг | 400 мг | 3.1% | 7.4% | 3244 г |
| Натрий, Na | 6.02 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.2% | 21595 г |
| Сера, S | 7.98 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 12531 г |
| Фосфор, P | 19.6 мг | 800 мг | 2.5% | 6% | 4082 г |
| Хлор, Cl | 19.47 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.9% | 11813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% | 3.6% | 6667 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.1% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 0.833 мкг | 10 мкг | 8.3% | 19.8% | 1200 г |
| Литий, Li | 1.316 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0614 мг | 2 мг | 3.1% | 7.4% | 3257 г |
| Медь, Cu | 60.26 мкг | 1000 мкг | 6% | 14.3% | 1659 г |
| Молибден, Mo | 6.096 мкг | 70 мкг | 8.7% | 20.8% | 1148 г |
| Никель, Ni | 2.408 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.105 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 52381 г |
| Стронций, Sr | 1.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.87 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.5% | 5272 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.5% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.1702 мг | 12 мг | 1.4% | 3.3% | 7051 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.154 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный суп составляет 41,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».