| Варенье из мородины | 53 г |
| Вода водопроводная питьевая | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.9 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3308 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 11.2% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.9% | 4000 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2625 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.2 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 1.6% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 1.4% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.487 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 82136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.49 мг | 90 мг | 21.7% | 42.6% | 462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 1% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 0.234 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1% | 21368 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.039 мг | 20 мг | 0.2% | 0.4% | 51282 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.45 мг | 2500 мг | 1.4% | 2.8% | 7257 г |
| Кальций, Ca | 6.23 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 16051 г |
| Кремний, Si | 5.934 мг | 30 мг | 19.8% | 38.9% | 506 г |
| Магний, Mg | 3.81 мг | 400 мг | 1% | 2% | 10499 г |
| Натрий, Na | 6.4 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 20313 г |
| Сера, S | 0.19 мг | 1000 мг | 526316 г | ||
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 54.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.162 мг | 18 мг | 0.9% | 1.8% | 11111 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.39 мкг | 10 мкг | 3.9% | 7.7% | 2564 г |
| Литий, Li | 0.088 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0175 мг | 2 мг | 0.9% | 1.8% | 11429 г |
| Медь, Cu | 20.57 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 4.1% | 4861 г |
| Молибден, Mo | 2.338 мкг | 70 мкг | 3.3% | 6.5% | 2994 г |
| Никель, Ni | 0.156 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.107 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 51402 г |
| Стронций, Sr | 1.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.94 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.8% | 6904 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0206 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 58252 г |
| Цирконий, Zr | 0.97 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.058 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток смородиновый составляет 50,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».