| Лапша Гречневая [San Bonsai] | 75 г |
| Коктейль из Морепродуктов в Рассоле [Балтийский берег] | 175 г |
| Халапеньо Маринованный [Лента] | 4 г |
| Чеснок (Жарка) | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Приправа К Шашлыку [Kamis] | 1 г |
| Вода | 200 г |
| Соевый Соус [Сэн Сой] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.9 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2765 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 9.7% | 1689 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 8% | 2047 г |
| Вода | 83.4 г | 2273 г | 3.7% | 6.1% | 2725 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.22 мг | 500 мг | 227273 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.013 мкг | 400 мкг | 3076923 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0251 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 79681 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.29 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 109170 г |
| Кальций, Ca | 7.3 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 13699 г |
| Кремний, Si | 0.014 мг | 30 мг | 214286 г | ||
| Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 43956 г |
| Натрий, Na | 408.86 мг | 1300 мг | 31.5% | 51.7% | 318 г |
| Сера, S | 2.96 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 33784 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 630.49 мг | 2300 мг | 27.4% | 45% | 365 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 40909 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.234 мкг | 10 мкг | 2.3% | 3.8% | 4274 г |
| Литий, Li | 0.016 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0076 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 26316 г |
| Медь, Cu | 4.29 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.7% | 23310 г |
| Молибден, Mo | 1.969 мкг | 70 мкг | 2.8% | 4.6% | 3555 г |
| Никель, Ni | 0.09 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.133 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 41353 г |
| Фтор, F | 42.26 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.8% | 9465 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0156 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.247 г | ~ |
Энергетическая ценность Вок с морепродуктами составляет 60,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».