Рецепт Кофе с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с лимоном

Кофе натуральный, молотый	8 г
Сок лимонный	12 г
Вода	120 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.3 ккал	1684 ккал	0.8%	5.6%	11776 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	7.7%	9500 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	9.8%	7000 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	2.1%	36500 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	24.5%	2857 г
Вода	93.8 г	2273 г	4.1%	28.7%	2423 г
Органические кислоты	1 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	2.8%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	4.9%	15000 г
Витамин В4, холин	0.44 мг	500 мг	0.1%	0.7%	113636 г
Витамин C, аскорбиновая	3.09 мг	90 мг	3.4%	23.8%	2913 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.017 мг	15 мг	0.1%	0.7%	88235 г
Витамин РР, НЭ	1.1204 мг	20 мг	5.6%	39.2%	1785 г
Ниацин	0.98 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	103.6 мг	2500 мг	4.1%	28.7%	2413 г
Кальций, Ca	15.51 мг	1000 мг	1.6%	11.2%	6447 г
Магний, Mg	12.89 мг	400 мг	3.2%	22.4%	3103 г
Натрий, Na	2.17 мг	1300 мг	0.2%	1.4%	59908 г
Сера, S	0.86 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	116279 г
Фосфор, P	12.9 мг	800 мг	1.6%	11.2%	6202 г
Хлор, Cl	1.2 мг	2300 мг	0.1%	0.7%	191667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.312 мг	18 мг	1.7%	11.9%	5769 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.7%	142857 г
Медь, Cu	0.51 мкг	1000 мкг	0.1%	0.7%	196078 г
Молибден, Mo	1.371 мкг	70 мкг	2%	14%	5106 г
Селен, Se	0.009 мкг	55 мкг			611111 г
Фтор, F	85.71 мкг	4000 мкг	2.1%	14.7%	4667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~

Энергетическая ценность Кофе с лимоном составляет 14,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок