| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 562 ккал | 1684 ккал | 33.4% | 5.9% | 300 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 3.3% | 543 г |
| Жиры | 35 г | 56 г | 62.5% | 11.1% | 160 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 3.3% | 548 г |
| Вода | 3.9 г | 2273 г | 0.2% | 58282 г | |
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 4.8% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 3.8% | 465 г |
| Витамин В9, фолаты | 65 мкг | 400 мкг | 16.3% | 2.9% | 615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 0.4% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20 мг | 15 мг | 133.3% | 23.7% | 75 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2 мг | 20 мг | 11% | 2% | 909 г |
| Ниацин | 2.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.2% | 1506 г |
| Кальций, Ca | 424 мг | 1000 мг | 42.4% | 7.5% | 236 г |
| Магний, Mg | 153 мг | 400 мг | 38.3% | 6.8% | 261 г |
| Натрий, Na | 22 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.3% | 5909 г |
| Фосфор, P | 279 мг | 800 мг | 34.9% | 6.2% | 287 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 26 мг | 18 мг | 144.4% | 25.7% | 69 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Тахинная халва tahini halva составляет 562 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».