Мой здоровый рацион

Рецепт Булочки кето. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Булочки кето

Миндальная Мука [Polezzno] 100 г
Вода 200 г
Псиллиум [Excess Free] 15 г
Белок Яичный [Мой] 70 г
Уксус столовый 9% 5 г
Мука Льняная Полуобезжиренная [Гарнец] 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булочки кето".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 257.8 ккал 1684 ккал 15.3% 5.9% 653 г
Белки 14.5 г 76 г 19.1% 7.4% 524 г
Жиры 21.3 г 56 г 38% 14.7% 263 г
Углеводы 6.2 г 219 г 2.8% 1.1% 3532 г
Вода 57.9 г 2273 г 2.5% 1% 3926 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.46 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 28902 г
Магний, Mg 0.77 мг 400 мг 0.2% 0.1% 51948 г
Натрий, Na 0.69 мг 1300 мг 0.1% 188406 г
Сера, S 0.77 мг 1000 мг 0.1% 129870 г
Хлор, Cl 1.08 мг 2300 мг 212963 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 166667 г
Медь, Cu 0.46 мкг 1000 мкг 217391 г
Молибден, Mo 1.231 мкг 70 мкг 1.8% 0.7% 5686 г
Фтор, F 76.92 мкг 4000 мкг 1.9% 0.7% 5200 г

Энергетическая ценность Булочки кето составляет 257,8 кКал.

  • Порция = 65 гр (167.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».