| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 808.5 ккал | 1684 ккал | 48% | 5.9% | 208 г |
| Белки | 35 г | 76 г | 46.1% | 5.7% | 217 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 3.1% | 400 г |
| Углеводы | 178.5 г | 219 г | 81.5% | 10.1% | 123 г |
| Пищевые волокна | 92.8 г | 20 г | 464% | 57.4% | 22 г |
| Вода | 36.8 г | 2273 г | 1.6% | 0.2% | 6177 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.5 мкг | 900 мкг | 5.8% | 0.7% | 1714 г |
| бета Каротин | 0.546 мг | 5 мг | 10.9% | 1.3% | 916 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.382 мг | 1.5 мг | 25.5% | 3.2% | 393 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.84 мг | 1.8 мг | 46.7% | 5.8% | 214 г |
| Витамин В4, холин | 39.55 мг | 500 мг | 7.9% | 1% | 1264 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.19 мг | 2 мг | 59.5% | 7.4% | 168 г |
| Витамин В9, фолаты | 35 мкг | 400 мкг | 8.8% | 1.1% | 1143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 73.5 мг | 90 мг | 81.7% | 10.1% | 122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.52 мг | 15 мг | 16.8% | 2.1% | 595 г |
| Витамин К, филлохинон | 573 мкг | 120 мкг | 477.5% | 59.1% | 21 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.997 мг | 20 мг | 20% | 2.5% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4406.5 мг | 2500 мг | 176.3% | 21.8% | 57 г |
| Кальций, Ca | 1529.5 мг | 1000 мг | 153% | 18.9% | 65 г |
| Магний, Mg | 679 мг | 400 мг | 169.8% | 21% | 59 г |
| Натрий, Na | 154 мг | 1300 мг | 11.8% | 1.5% | 844 г |
| Фосфор, P | 605.5 мг | 800 мг | 75.7% | 9.4% | 132 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 101.01 мг | 18 мг | 561.2% | 69.4% | 18 г |
| Марганец, Mn | 19.6875 мг | 2 мг | 984.4% | 121.8% | 10 г |
| Медь, Cu | 3944.5 мкг | 1000 мкг | 394.5% | 48.8% | 25 г |
| Селен, Se | 10.85 мкг | 55 мкг | 19.7% | 2.4% | 507 г |
| Фтор, F | 119.7 мкг | 4000 мкг | 3% | 0.4% | 3342 г |
| Цинк, Zn | 4.97 мг | 12 мг | 41.4% | 5.1% | 241 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.43 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смесь перцев составляет 808,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».