Мой здоровый рацион

Калорийность Соус томатный Passata. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус томатный Passata".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36 ккал 1684 ккал 2.1% 5.8% 4678 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 5.6% 5067 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2.5% 11200 г
Углеводы 5.1 г 219 г 2.3% 6.4% 4294 г
Углеводы (общие) 5.3 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 20.8% 1333 г
Вода 91.3 г 2273 г 4% 11.1% 2490 г
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 6.7% 4091 г
бета Каротин 0.259 мг 5 мг 5.2% 14.4% 1931 г
бета Криптоксантин 3 мкг ~
Ликопин 13895 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 24 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 4.4% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 10% 2769 г
Витамин В4, холин 9.9 мг 500 мг 2% 5.6% 5051 г
Витамин В5, пантотеновая 0.309 мг 5 мг 6.2% 17.2% 1618 г
Витамин В6, пиридоксин 0.098 мг 2 мг 4.9% 13.6% 2041 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 6.4% 4444 г
Витамин C, аскорбиновая 7 мг 90 мг 7.8% 21.7% 1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.44 мг 15 мг 9.6% 26.7% 1042 г
бета Токоферол 0.02 мг ~
гамма Токоферол 0.1 мг ~
Витамин К, филлохинон 2.8 мкг 120 мкг 2.3% 6.4% 4286 г
Витамин РР, НЭ 0.991 мг 20 мг 5% 13.9% 2018 г
Бетаин 0.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 297 мг 2500 мг 11.9% 33.1% 842 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 3.9% 7143 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 10.6% 2667 г
Натрий, Na 474 мг 1300 мг 36.5% 101.4% 274 г
Сера, S 12 мг 1000 мг 1.2% 3.3% 8333 г
Фосфор, P 27 мг 800 мг 3.4% 9.4% 2963 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.96 мг 18 мг 5.3% 14.7% 1875 г
Марганец, Mn 0.113 мг 2 мг 5.7% 15.8% 1770 г
Медь, Cu 115 мкг 1000 мкг 11.5% 31.9% 870 г
Селен, Se 0.6 мкг 55 мкг 1.1% 3.1% 9167 г
Фтор, F 34.9 мкг 4000 мкг 0.9% 2.5% 11461 г
Цинк, Zn 0.22 мг 12 мг 1.8% 5% 5455 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.8 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 1.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.031 г ~
Валин 0.027 г ~
Гистидин* 0.022 г ~
Изолейцин 0.027 г ~
Лейцин 0.038 г ~
Лизин 0.041 г ~
Метионин 0.008 г ~
Треонин 0.041 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.04 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.041 г ~
Аспарагиновая кислота 0.202 г ~
Глицин 0.029 г ~
Глутаминовая кислота 0.645 г ~
Пролин 0.023 г ~
Серин 0.039 г ~
Тирозин 0.02 г ~
Цистеин 0.014 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.005 г от 0.9 до 3.7 г 0.6% 1.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.115 г от 4.7 до 16.8 г 2.4% 6.7%
Насыщенные жирные кислоты 0.041 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.031 г ~
18:0 Стеариновая 0.011 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.045 г min 16.8 г 0.3% 0.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.043 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.121 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 3.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.115 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~

Энергетическая ценность Соус томатный Passata составляет 36 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».