| Суп Звёздочки [Maggi] | 54 г |
| Картофель (Варка без слива) | 285 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 23 г |
| Морковь (Жарка) | 57 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 28 г |
| Кабачок (Жарка) | 137 г |
| Тефтели [Троекурово] | 234 г |
| Укроп | 10 г |
| Бульон Домашний Куриный [Роллтон] | 5 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3136 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7.3% | 2533 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 7.6% | 2435 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 4.3% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.7% | 5000 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 7.3% | 2568 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.7 мкг | 900 мкг | 6.9% | 12.8% | 1459 г |
| бета Каротин | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 13.8% | 1351 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.5% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.7 мг | 500 мг | 0.5% | 0.9% | 18519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 2.2% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 4.8% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.659 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 24111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.43 мг | 90 мг | 2.7% | 5% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 0.075 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.324 мг | 20 мг | 1.6% | 3% | 6173 г |
| Ниацин | 0.241 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.62 мг | 2500 мг | 4.6% | 8.6% | 2181 г |
| Кальций, Ca | 7.47 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 13387 г |
| Кремний, Si | 7.591 мг | 30 мг | 25.3% | 47.1% | 395 г |
| Магний, Mg | 6.33 мг | 400 мг | 1.6% | 3% | 6319 г |
| Натрий, Na | 2.32 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 56034 г |
| Сера, S | 6.66 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 15015 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 2.8% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 12.23 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 18806 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 99.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.204 мг | 18 мг | 1.1% | 2% | 8824 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.9% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.971 мкг | 10 мкг | 9.7% | 18.1% | 1030 г |
| Литий, Li | 7.478 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0393 мг | 2 мг | 2% | 3.7% | 5089 г |
| Медь, Cu | 29.41 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 5.4% | 3400 г |
| Молибден, Mo | 2.431 мкг | 70 мкг | 3.5% | 6.5% | 2879 г |
| Никель, Ni | 0.779 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 52.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.074 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 74324 г |
| Стронций, Sr | 1.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.43 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.8% | 6619 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 4.5% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.0999 мг | 12 мг | 0.8% | 1.5% | 12012 г |
| Цирконий, Zr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.255 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.127 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.212 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками, овощами и макаронными звездочками составляет 53,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».