| Крахмал картофельный | 10 г |
| Вода | 50 г |
| Вишня (Тушение) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3136 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 9.9% | 1872 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 13% | 1429 г |
| Вода | 84.4 г | 2273 г | 3.7% | 6.9% | 2693 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.6% | 7200 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 2.8% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 4.48 мг | 500 мг | 0.9% | 1.7% | 11161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 2% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.6% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.084 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 19194 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.5 мг | 90 мг | 5% | 9.3% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 15 мг | 1.5% | 2.8% | 6818 г |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3355 мг | 20 мг | 1.7% | 3.2% | 5961 г |
| Ниацин | 0.268 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.68 мг | 2500 мг | 7.3% | 13.6% | 1369 г |
| Кальций, Ca | 30.75 мг | 1000 мг | 3.1% | 5.8% | 3252 г |
| Кремний, Si | 29.132 мг | 30 мг | 97.1% | 180.8% | 103 г |
| Магний, Mg | 18.74 мг | 400 мг | 4.7% | 8.8% | 2134 г |
| Натрий, Na | 15.39 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.2% | 8447 г |
| Сера, S | 4.76 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 21008 г |
| Фосфор, P | 25.6 мг | 800 мг | 3.2% | 6% | 3125 г |
| Хлор, Cl | 6.31 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 36450 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 88.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.348 мг | 18 мг | 1.9% | 3.5% | 5172 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.9% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 0.695 мкг | 10 мкг | 7% | 13% | 1439 г |
| Литий, Li | 2.132 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0573 мг | 2 мг | 2.9% | 5.4% | 3490 г |
| Медь, Cu | 72.47 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 13.4% | 1380 г |
| Молибден, Mo | 2.553 мкг | 70 мкг | 3.6% | 6.7% | 2742 г |
| Никель, Ni | 10.658 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.062 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 88710 г |
| Стронций, Sr | 4.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.55 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.7% | 11252 г |
| Хром, Cr | 4.97 мкг | 50 мкг | 9.9% | 18.4% | 1006 г |
| Цинк, Zn | 0.1085 мг | 12 мг | 0.9% | 1.7% | 11060 г |
| Цирконий, Zr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.141 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.034 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 1.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.05 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфитюр вишня составляет 53,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».