| Яйцо куриное (Запекание) | 52 г |
| Какао-порошок | 2 г |
| Крахмал кукурузный | 18 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 36 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 74 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.9 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 9.6% | 442 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 4.6% | 918 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 5.6% | 766 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 4.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.9 мкг | 900 мкг | 13% | 5.5% | 770 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 3.6% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.739 мг | 1.8 мг | 41.1% | 17.4% | 244 г |
| Витамин В4, холин | 142.11 мг | 500 мг | 28.4% | 12% | 352 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.631 мг | 5 мг | 32.6% | 13.8% | 307 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 3.5% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.652 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.4% | 3162 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.656 мкг | 3 мкг | 55.2% | 23.4% | 181 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 0.7% | 6164 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.903 мкг | 10 мкг | 9% | 3.8% | 1107 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.241 мг | 15 мг | 1.6% | 0.7% | 6224 г |
| Витамин Н, биотин | 13.924 мкг | 50 мкг | 27.8% | 11.8% | 359 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.0378 мг | 20 мг | 20.2% | 8.6% | 495 г |
| Ниацин | 0.472 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 487.54 мг | 2500 мг | 19.5% | 8.3% | 513 г |
| Кальций, Ca | 401.47 мг | 1000 мг | 40.1% | 17% | 249 г |
| Магний, Mg | 62 мг | 400 мг | 15.5% | 6.6% | 645 г |
| Натрий, Na | 1239.21 мг | 1300 мг | 95.3% | 40.4% | 105 г |
| Сера, S | 177.77 мг | 1000 мг | 17.8% | 7.5% | 563 г |
| Фосфор, P | 384.6 мг | 800 мг | 48.1% | 20.4% | 208 г |
| Хлор, Cl | 374.03 мг | 2300 мг | 16.3% | 6.9% | 615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.641 мг | 18 мг | 9.1% | 3.9% | 1097 г |
| Йод, I | 27.92 мкг | 150 мкг | 18.6% | 7.9% | 537 г |
| Кобальт, Co | 5.206 мкг | 10 мкг | 52.1% | 22.1% | 192 г |
| Марганец, Mn | 0.0298 мг | 2 мг | 1.5% | 0.6% | 6711 г |
| Медь, Cu | 72.7 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 3.1% | 1376 г |
| Молибден, Mo | 14.985 мкг | 70 мкг | 21.4% | 9.1% | 467 г |
| Олово, Sn | 10.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.344 мкг | 55 мкг | 29.7% | 12.6% | 337 г |
| Стронций, Sr | 14.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.79 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.8% | 5421 г |
| Хром, Cr | 7.33 мкг | 50 мкг | 14.7% | 6.2% | 682 г |
| Цинк, Zn | 1.5888 мг | 12 мг | 13.2% | 5.6% | 755 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.511 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 13.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.883 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.576 г | ~ | |||
| Валин | 0.783 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.341 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.764 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.398 г | ~ | |||
| Лизин | 0.943 г | ~ | |||
| Метионин | 0.413 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.616 г | ~ | |||
| Треонин | 0.701 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.197 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.744 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.501 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.501 г | ~ | |||
| Аланин | 0.609 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.334 г | ~ | |||
| Глицин | 0.376 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.87 г | ~ | |||
| Пролин | 1.341 г | ~ | |||
| Серин | 0.999 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.756 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 229.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.008 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.898 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.377 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.034 г | min 16.8 г | 12.1% | 5.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.159 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.666 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.507 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.439 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность кексик составляет 235,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».