| щавелевый суп "краски лета" | 100 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 100 г |
| Язык свиной отварной (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.6 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2529 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 12.3% | 1226 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 10.2% | 1474 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.5% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.5% | 2000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 4.7% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.3 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2.4% | 6294 г |
| бета Каротин | 0.623 мг | 5 мг | 12.5% | 18.8% | 803 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 7.2% | 2093 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 1.4% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 12.8% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.317 мкг | 400 мкг | 2.3% | 3.5% | 4293 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.332 мкг | 3 мкг | 11.1% | 16.7% | 904 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.52 мг | 90 мг | 15% | 22.5% | 666 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.441 мг | 15 мг | 2.9% | 4.4% | 3401 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3055 мг | 20 мг | 11.5% | 17.3% | 867 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.13 мг | 2500 мг | 2.8% | 4.2% | 3515 г |
| Кальций, Ca | 19.26 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.9% | 5192 г |
| Магний, Mg | 11.03 мг | 400 мг | 2.8% | 4.2% | 3626 г |
| Натрий, Na | 10.81 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.2% | 12026 г |
| Сера, S | 59.21 мг | 1000 мг | 5.9% | 8.9% | 1689 г |
| Фосфор, P | 43.1 мг | 800 мг | 5.4% | 8.1% | 1856 г |
| Хлор, Cl | 0.63 мг | 2300 мг | 365079 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.029 мг | 18 мг | 5.7% | 8.6% | 1749 г |
| Кобальт, Co | 1.246 мкг | 10 мкг | 12.5% | 18.8% | 803 г |
| Марганец, Mn | 0.0089 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 22472 г |
| Медь, Cu | 0.27 мкг | 1000 мкг | 370370 г | ||
| Фтор, F | 44.84 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.7% | 8921 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп щавелевый " Краски лета" с фасолью на бульоне из языка составляет 66,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».