| Говядина Мякоть [Лента] | 638 г |
| Рулька Свиная [Каждый День] | 1112 г |
| Вода | 3000 г |
| Ноги свиные (Варка) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2213 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 14.2% | 927 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 11.6% | 1143 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 5% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.5% | 25714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0896 мг | 20 мг | 0.4% | 0.5% | 22321 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.42 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.3% | 56561 г |
| Кальций, Ca | 7.11 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 14065 г |
| Магний, Mg | 1.08 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Натрий, Na | 12.97 мг | 1300 мг | 1% | 1.3% | 10023 г |
| Сера, S | 0.57 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 175439 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 0.7% | 20513 г |
| Хлор, Cl | 0.8 мг | 2300 мг | 287500 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.389 мг | 18 мг | 2.2% | 2.9% | 4627 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.34 мкг | 1000 мкг | 294118 г | ||
| Молибден, Mo | 0.92 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.7% | 7609 г |
| Фтор, F | 57.49 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.8% | 6958 г |
Энергетическая ценность Холодец составляет 76,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».