| Чай | 2 г |
| сахар песок | 8 г |
| Вода | 340 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17010 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 11.1% | 9522 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 43.4% | 2341 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0647 мг | 20 мг | 0.3% | 3% | 30912 г |
| Ниацин | 0.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.17 мг | 2500 мг | 0.6% | 6.1% | 17643 г |
| Кальций, Ca | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.1% | 13889 г |
| Магний, Mg | 3.49 мг | 400 мг | 0.9% | 9.1% | 11461 г |
| Натрий, Na | 1.34 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 97015 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 103093 г |
| Фосфор, P | 4.7 мг | 800 мг | 0.6% | 6.1% | 17021 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.47 мг | 18 мг | 2.6% | 26.3% | 3830 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1% | 172414 г |
| Фтор, F | 154.29 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 39.4% | 2593 г |
Энергетическая ценность чай зеленый с 1ч.л.сахара составляет 9,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».