| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 50 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 35 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.8 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 646 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4.1% | 938 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 9.2% | 415 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 4.7% | 820 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.5% | 1538 г |
| Вода | 53.8 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4225 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.5 мкг | 900 мкг | 7.9% | 3% | 1259 г |
| Ретинол | 0.076 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 3.6% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 90.51 мг | 500 мг | 18.1% | 6.9% | 552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.542 мг | 5 мг | 10.8% | 4.1% | 923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.8% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.645 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.7% | 5232 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.232 мкг | 3 мкг | 7.7% | 3% | 1293 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.582 мкг | 10 мкг | 5.8% | 2.2% | 1718 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.913 мг | 15 мг | 32.8% | 12.6% | 305 г |
| Витамин Н, биотин | 6.962 мкг | 50 мкг | 13.9% | 5.3% | 718 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.127 мг | 20 мг | 10.6% | 4.1% | 940 г |
| Ниацин | 0.533 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.35 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.8% | 2167 г |
| Кальций, Ca | 47.92 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.8% | 2087 г |
| Кремний, Si | 1.456 мг | 30 мг | 4.9% | 1.9% | 2060 г |
| Магний, Mg | 12.22 мг | 400 мг | 3.1% | 1.2% | 3273 г |
| Натрий, Na | 49.86 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.5% | 2607 г |
| Сера, S | 80.06 мг | 1000 мг | 8% | 3.1% | 1249 г |
| Фосфор, P | 105.6 мг | 800 мг | 13.2% | 5.1% | 758 г |
| Хлор, Cl | 75.1 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.3% | 3063 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 393.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.174 мг | 18 мг | 6.5% | 2.5% | 1533 г |
| Йод, I | 6.23 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.6% | 2408 г |
| Кобальт, Co | 3.603 мкг | 10 мкг | 36% | 13.8% | 278 г |
| Марганец, Mn | 0.2171 мг | 2 мг | 10.9% | 4.2% | 921 г |
| Медь, Cu | 63.36 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.4% | 1578 г |
| Молибден, Mo | 7.37 мкг | 70 мкг | 10.5% | 4% | 950 г |
| Никель, Ni | 0.801 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.79 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.442 мкг | 55 мкг | 19% | 7.3% | 527 г |
| Стронций, Sr | 3.79 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.1 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14235 г |
| Хром, Cr | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.8% | 2101 г |
| Цинк, Zn | 0.6636 мг | 12 мг | 5.5% | 2.1% | 1808 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.713 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.225 г | ~ | |||
| Валин | 0.219 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.097 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.307 г | ~ | |||
| Лизин | 0.256 г | ~ | |||
| Метионин | 0.119 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Треонин | 0.173 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.321 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.202 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.35 г | ~ | |||
| Глицин | 0.119 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.503 г | ~ | |||
| Пролин | 0.114 г | ~ | |||
| Серин | 0.264 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.136 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 38.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 150.92 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 18.957 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.171 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.639 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.066 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.727 г | min 16.8 г | 22.2% | 8.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.409 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.524 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.3% | 22.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.981 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Капкейк составляет 260,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».