Пшено Шлифованное [Пассим] | 80 г |
Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] | 6 г |
Вода водопроводная, городская | 247 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 83.7 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2012 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.4% | 2714 г |
Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.7% | 7000 г |
Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 8.8% | 1344 г |
Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2841 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.76 мг | 2500 мг | 328947 г | ||
Кальций, Ca | 2.27 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 44053 г |
Магний, Mg | 0.76 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
Натрий, Na | 2.27 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 57269 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 6.8 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.8% | 14706 г |
Фтор, F | 61.26 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.8% | 6530 г |
Энергетическая ценность Пшенная каша 21.10.23 составляет 83,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».