| Шиповник сухой (Варка со сливом) | 10 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.5% | 76545 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 4.5% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 45.5% | 10000 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 200% | 2291 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 36.4% | 12329 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 40.9% | 11364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4.5% | 90000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 100% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 13.6% | 39474 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0139 мг | 20 мг | 0.1% | 4.5% | 143885 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.4 мг | 2500 мг | 625000 г | ||
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 22.7% | 20000 г |
| Магний, Mg | 1.14 мг | 400 мг | 0.3% | 13.6% | 35088 г |
| Натрий, Na | 0.97 мг | 1300 мг | 0.1% | 4.5% | 134021 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.5% | 101010 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.5% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 9.1% | 64286 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 4.5% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 4.5% | 169492 г |
| Фтор, F | 99.11 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 113.6% | 4036 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность отвар шиповника (27.02.15) составляет 2,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».