| Рис Пропаренный Золотой Шлифованный [Каскад] | 465 г |
| Вермишель Паутинка [Макфа] | 80 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Слобода] | 35 г |
| Вода | 1200 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Универсальная Приправа [Maggi] | 10 г |
| Барбарис Сушеный [Волшебное Дерево] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.9 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1101 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 2.4% | 2815 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Углеводы | 29.3 г | 219 г | 13.4% | 8.8% | 747 г |
| Вода | 63.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3563 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
| Кальций, Ca | 8.77 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11403 г |
| Магний, Mg | 1.13 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 35398 г |
| Натрий, Na | 532.84 мг | 1300 мг | 41% | 26.8% | 244 г |
| Сера, S | 3.3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 30303 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 821.64 мг | 2300 мг | 35.7% | 23.3% | 280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 43902 г |
| Кобальт, Co | 0.206 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1.4% | 4854 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Медь, Cu | 4.22 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 23697 г |
| Молибден, Mo | 2.832 мкг | 70 мкг | 4% | 2.6% | 2472 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 82.5 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.4% | 4848 г |
| Цинк, Zn | 0.0082 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 146341 г |
Энергетическая ценность Пилав составляет 152,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».