| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 25714 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.61 мг | 1.5 мг | 40.7% | 246 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.71 мг | 1.8 мг | 39.4% | 254 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.78 мг | 5 мг | 35.6% | 281 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.71 мг | 2 мг | 35.5% | 282 г | |
| Витамин В9, фолаты | 143 мкг | 400 мкг | 35.8% | 280 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 360 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.7 мкг | 10 мкг | 17% | 588 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.35 мг | 15 мг | 35.7% | 280 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25 мг | 2500 мг | 1% | 10000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11 мг | 18 мг | 61.1% | 164 г | |
| Йод, I | 77 мкг | 150 мкг | 51.3% | 195 г | |
| Марганец, Mn | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 333 г | |
| Медь, Cu | 7.6 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 13158 г | |
| Селен, Se | 32 мкг | 55 мкг | 58.2% | 172 г | |
| Цинк, Zn | 5.6 мг | 12 мг | 46.7% | 214 г |
Энергетическая ценность Витамины женские составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».