| Вода | 310 г |
| Кофе растворимый | 1 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.1 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.5% | 18505 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 7.7% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 7.7% | 14000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4.4% | 27375 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 47.3% | 2319 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 4.4% | 25000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 16.5% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 3.82 мг | 500 мг | 0.8% | 8.8% | 13089 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 13.2% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 4.4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.809 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.2% | 49444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 24.2% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 2.2% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.1% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.518 мкг | 50 мкг | 1% | 11% | 9653 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2008 мг | 20 мг | 1% | 11% | 9960 г |
| Ниацин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.61 мг | 2500 мг | 0.9% | 9.9% | 10589 г |
| Кальций, Ca | 23.44 мг | 1000 мг | 2.3% | 25.3% | 4266 г |
| Магний, Mg | 3.1 мг | 400 мг | 0.8% | 8.8% | 12903 г |
| Натрий, Na | 8.85 мг | 1300 мг | 0.7% | 7.7% | 14689 г |
| Сера, S | 5.53 мг | 1000 мг | 0.6% | 6.6% | 18083 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 20.9% | 5263 г |
| Хлор, Cl | 18.96 мг | 2300 мг | 0.8% | 8.8% | 12131 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 2.2% | 52941 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 11% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 0.129 мкг | 10 мкг | 1.3% | 14.3% | 7752 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.44 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.2% | 40984 г |
| Молибден, Mo | 0.809 мкг | 70 мкг | 1.2% | 13.2% | 8653 г |
| Олово, Sn | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.323 мкг | 55 мкг | 0.6% | 6.6% | 17028 г |
| Стронций, Sr | 2.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.79 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 24.2% | 4609 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6.6% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0647 мг | 12 мг | 0.5% | 5.5% | 18547 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность мой кофе составляет 9,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».