| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 50 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 300 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.7 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2563 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5% | 3040 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 8.2% | 1867 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 4.9% | 3085 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.8 мкг | 900 мкг | 2.9% | 4.4% | 3488 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 3.3% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 12.6% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 20.49 мг | 500 мг | 4.1% | 6.2% | 2440 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 9.7% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 3.2% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.058 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 9857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.341 мкг | 3 мкг | 11.4% | 17.4% | 880 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 1.5% | 10227 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.087 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 17241 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.727 мкг | 50 мкг | 5.5% | 8.4% | 1834 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4155 мг | 20 мг | 7.1% | 10.8% | 1413 г |
| Ниацин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.71 мг | 2500 мг | 5.7% | 8.7% | 1740 г |
| Кальций, Ca | 96.38 мг | 1000 мг | 9.6% | 14.6% | 1038 г |
| Магний, Mg | 22.55 мг | 400 мг | 5.6% | 8.5% | 1774 г |
| Натрий, Na | 45.54 мг | 1300 мг | 3.5% | 5.3% | 2855 г |
| Сера, S | 24.89 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.8% | 4018 г |
| Фосфор, P | 75.4 мг | 800 мг | 9.4% | 14.3% | 1061 г |
| Хлор, Cl | 95.65 мг | 2300 мг | 4.2% | 6.4% | 2405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.108 мг | 18 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Йод, I | 5.87 мкг | 150 мкг | 3.9% | 5.9% | 2555 г |
| Кобальт, Co | 0.64 мкг | 10 мкг | 6.4% | 9.7% | 1563 г |
| Марганец, Mn | 0.0123 мг | 2 мг | 0.6% | 0.9% | 16260 г |
| Медь, Cu | 17.1 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 2.6% | 5848 г |
| Молибден, Mo | 4.174 мкг | 70 мкг | 6% | 9.1% | 1677 г |
| Олово, Sn | 10.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.565 мкг | 55 мкг | 2.8% | 4.3% | 3514 г |
| Стронций, Sr | 14.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 23952 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 5% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.3356 мг | 12 мг | 2.8% | 4.3% | 3576 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.903 г | min 16.8 г | 5.4% | 8.2% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.192 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 30.725 мг | ~ |
Энергетическая ценность Латте составляет 65,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».