Мука Цельнозерновая [Козуб] | 200 г |
Вода | 350 г |
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 5 г |
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси] | 10 г |
Мука гречневая диетическая [Мука и макаронные изделия] | 150 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 200.1 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 842 г |
Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 4.5% | 1101 г |
Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.1% | 2333 г |
Углеводы | 35.9 г | 219 г | 16.4% | 8.2% | 610 г |
Вода | 54.8 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4148 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
Магний, Mg | 0.49 мг | 400 мг | 0.1% | 81633 г | |
Натрий, Na | 0.44 мг | 1300 мг | 295455 г | ||
Сера, S | 0.49 мг | 1000 мг | 204082 г | ||
Хлор, Cl | 0.69 мг | 2300 мг | 333333 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
Медь, Cu | 0.29 мкг | 1000 мкг | 344828 г | ||
Молибден, Mo | 0.783 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.5% | 8940 г |
Фтор, F | 48.95 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8172 г |
Энергетическая ценность Хлеб цельнозерновой составляет 200,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».