| Penne rigate | 443 г |
| Чеддер Президент | 100 г |
| Сыр моцарелла, обезжиренный | 130 г |
| Молоко Dukat | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290.4 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 580 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 7.4% | 463 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3.7% | 933 г |
| Углеводы | 41.6 г | 219 г | 19% | 6.5% | 526 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Вода | 34.9 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6513 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.4 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.8% | 4206 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 2.59 мг | 500 мг | 0.5% | 0.2% | 19305 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.682 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 23781 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.155 мкг | 3 мкг | 5.2% | 1.8% | 1935 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0202 мг | 20 мг | 0.1% | 99010 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.83 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.2% | 14021 г |
| Кальций, Ca | 161.62 мг | 1000 мг | 16.2% | 5.6% | 619 г |
| Магний, Mg | 5.55 мг | 400 мг | 1.4% | 0.5% | 7207 г |
| Натрий, Na | 124.95 мг | 1300 мг | 9.6% | 3.3% | 1040 г |
| Сера, S | 53.31 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.8% | 1876 г |
| Фосфор, P | 110.3 мг | 800 мг | 13.8% | 4.8% | 725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Медь, Cu | 5.72 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17483 г |
| Селен, Se | 3.179 мкг | 55 мкг | 5.8% | 2% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 0.6592 мг | 12 мг | 5.5% | 1.9% | 1820 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.03 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны мак чиз составляет 290,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».