| Псилиум [Polezzno] | 5 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 9 г |
| Вода | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Мука льняная | 2 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 108 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 43 г |
| Кокосовая мука | 13 г |
| Мука миндальная ЭКО | 115 г |
| Молоко 3,4-6 | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.5 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 6% | 623 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 7% | 531 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 14.1% | 262 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 1.1% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Вода | 56.8 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4002 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.7 мкг | 900 мкг | 10.5% | 3.9% | 950 г |
| Ретинол | 0.101 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.6% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 4.2% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 93.98 мг | 500 мг | 18.8% | 7% | 532 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.524 мг | 5 мг | 10.5% | 3.9% | 954 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.29 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 17467 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.218 мкг | 3 мкг | 7.3% | 2.7% | 1376 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.806 мкг | 10 мкг | 8.1% | 3% | 1241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.209 мг | 15 мг | 1.4% | 0.5% | 7177 г |
| Витамин Н, биотин | 8.036 мкг | 50 мкг | 16.1% | 6% | 622 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.181 мг | 20 мг | 5.9% | 2.2% | 1693 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.17 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.9% | 4298 г |
| Кальций, Ca | 22.2 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.8% | 4505 г |
| Магний, Mg | 4.66 мг | 400 мг | 1.2% | 0.4% | 8584 г |
| Натрий, Na | 367.21 мг | 1300 мг | 28.2% | 10.4% | 354 г |
| Сера, S | 71.49 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.6% | 1399 г |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 3.3% | 1143 г |
| Хлор, Cl | 539.78 мг | 2300 мг | 23.5% | 8.7% | 426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.828 мг | 18 мг | 4.6% | 1.7% | 2174 г |
| Йод, I | 4.91 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.2% | 3055 г |
| Кобальт, Co | 3.021 мкг | 10 мкг | 30.2% | 11.2% | 331 г |
| Марганец, Mn | 0.0123 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16260 г |
| Медь, Cu | 32.95 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.2% | 3035 г |
| Молибден, Mo | 3.72 мкг | 70 мкг | 5.3% | 2% | 1882 г |
| Селен, Se | 11.36 мкг | 55 мкг | 20.7% | 7.7% | 484 г |
| Фтор, F | 21.18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18886 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.2% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.4246 мг | 12 мг | 3.5% | 1.3% | 2826 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.309 г | ~ | |||
| Валин | 0.318 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.284 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лизин | 0.326 г | ~ | |||
| Метионин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.276 г | ~ | |||
| Треонин | 0.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.271 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.465 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.294 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.441 г | ~ | |||
| Глицин | 0.169 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.665 г | ~ | |||
| Пролин | 0.194 г | ~ | |||
| Серин | 0.373 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.194 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 158.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.229 г | min 16.8 г | 7.3% | 2.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.44 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 1.4% |
Энергетическая ценность Хлеб с псиллиумом мини составляет 270,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».