| ЯЙЦО КУРИНОЕ С1 | 4 штука |
| ТВОРОГ ДОМИК В ДЕРЕВНЕ 9% | 300 г |
| ПРОСТОКВАШИНО БЕЗЛАКТОЗНОЕ 1,5% | 200 г |
| СЫР MOZZARELLA FELICITA CLASSIC | 100 г |
| СЫР MAASDAM | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.2 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 945 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 10.7% | 524 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 12.2% | 459 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.4% | 12882 г |
| Вода | 54.5 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4171 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.9 мкг | 900 мкг | 8.5% | 4.8% | 1170 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
Энергетическая ценность ЗАПЕКАНКА АЧМА (ЛАВАШ+ТВОРОГ+СЫР) составляет 178,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».