| Лимон (Варка без слива) | 600 г |
| Сахар песок | 400 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.3 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 6% | 738 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.2% | 19000 г |
| Углеводы | 54.8 г | 219 г | 25% | 11% | 400 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 40.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5626 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.9% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.448 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 8993 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.91 мг | 90 мг | 8.8% | 3.9% | 1138 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0988 мг | 20 мг | 0.5% | 0.2% | 20243 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.38 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.4% | 3072 г |
| Кальций, Ca | 20.78 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4812 г |
| Магний, Mg | 5.63 мг | 400 мг | 1.4% | 0.6% | 7105 г |
| Натрий, Na | 5.92 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 21959 г |
| Сера, S | 4.94 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 20243 г |
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 0.6% | 7921 г |
| Хлор, Cl | 2.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 93117 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 86.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.448 мг | 18 мг | 2.5% | 1.1% | 4018 г |
| Марганец, Mn | 0.0198 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10101 г |
| Медь, Cu | 118.62 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 5.2% | 843 г |
| Молибден, Mo | 0.494 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.3% | 14170 г |
| Фтор, F | 4.94 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 80972 г | |
| Цинк, Zn | 0.0643 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 18663 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из лимонов составляет 228,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».